Главная Псевдоартроз у собаки

Наш выбор

Полипы в желудке последствия

Видит ли в очках человек с нормальным зрением


Читать дальше

Рентген пищевода и желудка с барием в калининграде

Контактные линзы покрываются пупырышками


Читать дальше

Компрессы с календулой от морщин

Как удалить пятно с контурами на кожаной обуви от растяжителя


Читать дальше

Комплекс лфк лля профилактики радикулита


лечение плоскостопия у детей великий новгород

Радикулит - одно из самых распространенных заболеваний человека. Достаточно сказать, что по количеству дней нетрудоспособности он стоит на втором месте среди всех групп заболеваний.

Может быть у каждогоСлово радикулит происходит от латинского слово «radicula» - «корешок» и обозначает поражение корешков (окончаний) нервов. Другие употребляемые названия чаще обозначают различные стадии или осложнения заболевания. «Прострел» или люмбаго (от латинского Lumbo - диск) обозначает заболевание самого диска без его воздействия на окружающие органы.

Последовательность развития радикулита такова: первоначально вследствие физического перенапряжения или переохлаждения начинается процесс болезненных изменений тканей диска. Этот процесс может быть как коротким в случае сильной травмы, так и более длительным. Обострения в этот период бывают в области поврежденного диска в виде ноющих болей и ограничения подвижности. Эта стадия люмбаго или «прострела». Если не предпринять специального лечения, то дальнейшая деградация диска может привести к протрузии диска. При пояснично-крестцовом радикулите к болям в пояснице могут добавиться боли в ягодице и ноге. Возникновение болей происходит из-за сдавливания корешка соответствующего нерва, что приводит к его непрерыному возбуждению, а соответственно и к болезненным спазмам мышц ноги. При этом в корешках могут начаться воспалительные явления, что еще более усугубит болезненный процесс.

Расскажем о нескольких методах лечения данного заболевания: вытяжение/растяжение, массаж и лечебная физкультура. Вытяжение - одно из активно применяемых средств для лечения радикулита. Лечебный эффект вытяжения составляет несколько компонентов:

  1. разгружается межпозвонковый диск
  2. происходит декомпресия корешка
  3. расслабляются поясничные мышцы

Полезным и очень эффективным является индивидуально подобранный массаж. Лечебное влияние массажа заключается в улучшении кровообращения, лимфы, а также в воздействии на нервные рецепторы.

Лечебная физкультура - основная цель лечебной физкультуры для больных с поясничными болями это нормализация тонуса мышц спины, увеличение подвижности позвоночника, а также улучшение общего состояния и восстановление трудоспособности.

Например, при поднятии тяжести в 15 кг с небольшим наклоном туловища нагрузка на поясничные диски достигает 200 кг. Понятно, что больному радикулитом следует избегать таких нагрузок, но, с другой стороны, видна и необходимость развития мускулатуры. При этом возникает вопрос: как развить достаточную силу мышц, не создавая при этом нагрузки на больные диски? Ответ один - посредством лечебной физкультуры. Но успеха можно достичь только соблюдая системность и регулярность занятий, а нагрузки повышать постепенно. В острый период, когда боли наблюдаются даже в состоянии покоя, занятия следует прекратить. А когда начнется улучшение возобновить их с дозированными нагрузками. Следует помнить, что в этот период даже небольшие усилия могут нанести вред. Такое простое упражнение, как резкое поднятие прямой ноги в положении лежа, может привести к разрыву связки в поясничном отделе. Нежелательны в этот период наклоны туловища, резкие повороты. Упражнения во время занятий должны выполняться свободно, без резких нагрузок. Ниже приводится комплекс лечебной физкультуры.

Особенность его в том, что упражнения выполняются в основном лежа и на четвереньках. Только после года ежедневных занятий можно постепенно включать элементы гимнастики для развития большей гибкости позвоночника и развития мышечного корсета.

 

СОВЕТЫ БОЛЬНОМУ РАДИКУЛИТОМ

Больной радикулитом должен помнить, что начиная с определенной стадии поврежденные ткани дисков не восстанавливаются. Поэтому необходимо выработать манеру поведения, предохраняющую позвоночные диски от дальнейших травм. Подъем и перенос тяжестей должны быть практически исключены из повседневной жизни. При необходимости тяжести следует поднимать полуприсев с выпрямленной спиной. При тяжелых физических работах необходимо пользоваться специальным поясом. Наиболее подходящим видом спорта для профилактики радикулита является плавание. Сидячий и малоподвижный образ жизни способствует развитию радикулита. При сидячей работе стул должен быть максимально приближен к столу. При работах на производстве или дома следует полностью исключить позу полунаклона или наклона.

 

 

 

 

 

 

 

Источник: http://www.cuim-chi.ru/articles6.html


Популярная запись

Сабельник при артрозе спиртовая настойка..
Читать дальше
Лекарств травы отизжоги