Главная Почему болит позвоночник у беременных

Наш выбор

Питание по ниши для больной печени

Эфинизмы к заболеванию сердца


Читать дальше

Ботокс лоб отзывы

Укаких знаменитостей псориаз


Читать дальше

Кухаренко пауэрлифтинг


кардиограмма сердца показала синусит предсердия причины симптомы лечение

Физкультурно-оздоровительный комплекс парка «Сокольники» предлагает своим посетителям, взрослым и детям, молодым и пожилым, регулярно тренирующимся и совсем неопытным новичкам свои залы для различных занятий.
Режим работы: будни 7.00-23.00, суббота 8.00-22.00, воскресенье 8.00-21.00.
Тренерский коллектив представлен инструкторами Международной академии подготовки спортсменов высшей квалификации, выпускниками Педагогического института физической культуры и Московской государственной академии физической культуры, тренерами Московского клуба УШУ, спорткомплекса «Олимпийский», профессиональными преподавателями частных московских фитнес-клубов.
Мы предлагаем Вам следующий вид услуг:
 

Тренажёрные залы

Группа: 14 лет и старше
Расписание: понедельник-пятница – 9.00-16.00
Тренер: Клименко Дмитрий Николаевич
Группа: 14 лет и старше
Расписание: понедельник-пятница – 16.00-22.00
Тренер: Зимин Алексей Львович
Тренер: Серышев Александр Михайлович
Для проведения комфортных тренировочных занятий по силовой подготовке и освоению персональных программ различной направленности с использованием тренажёров мы приглашаем в наш зал, где на площади 230 м2 установлено 48 новых тренажёров брендовой американской фирмы «Precor». Специально для вас мы разделили рабочие зоны серьёзных атлетов и любительского уровня, но обе зоны в вашем полном распоряжении, чтобы на каждой тренировке Вы становились сильнее!
У нас нет очередей к тренажерам! Тренируйтесь свободно!

Залы единоборств

Большой зал единоборств
На 180 м2 каждый день, без праздников и выходных, хрупкое человеческое тело приобретает навыки и качества боевой машины, которая умеет нападать, сопротивляться, бить, бросать, отступать, удерживать, падать. А учат этому в очень хорошо оснащённом зале:
1) Боксёрский ринг с боевой зоной 5х5 м
2) Соревновательное борцовское татами 10х10 м
3) 9 неубиваемых мешков по 68 кг из натуральной кожи фирмы Rival
4) 2 апперкотные Г-образные макивары фирмы Title
5) Пневмогруша
6) 4 шведские стенки с навесными турниками и брусьями
7) Груша на растяжках
8)Макивара
И это, пожалуй, лучший бойцовский зал в « Сокольниках ». Присоединяйтесь!
Малый зал единоборств
Рассчитанный на мини-группы 7-13 человек зал площадью 115 м2 укомплектован:
1) Учебно-тренировочным татами 85 м2
2) Учебно-тренировочным рингом с боевой зоной 3х3 м
3) 3 боксерскими мешками фирмы Рей-спорт
4) 1 пневмогрушей
5) Манекеном для отработки ударов «Century»
6) 4 шведскими стенками
Реализация серьёзных тренировочных программ по различным видам боевых искусств, требующих более детализированного и персонального подхода, от этого только выигрывает.
Учебно-тренировочные занятия детей и взрослых, начинающих и продвинутых одинаково успешно проходят только при одном условии – постоянной тренировке! Приглашаем!

Танцевальный зал

Уютный зал площадью 61 м2 с зеркальной стенкой, деревянным покрытием и музыкальным оборудованием обеспечит ваше полноценное переключение на волну восприятия тренировок из арсенала групповых фитнес-программ.
Фитнесс всегда – это ваше личное «соответствие».

Секция «УШУ»

Группа: 5-7 лет
Расписание: понедельник, среда, пятница – 15.00-16.00
Тренер: Ульянов Анатолий Игоревич
Группа: 8-10 лет
Расписание: понедельник, среда, пятница – 16.00-17.00
Тренер: Ульянов Анатолий Игоревич
Ушу — одно из самых древних боевых искусств с многовековыми традициями, имеющее множество стилей и их разновидностей. На тренировках мы развиваем в себе силу тигра, ловкость обезьяны, гибкость змеи, скорость гепарда и выносливость быка.
Успешное освоение спортивных форм, ежегодные аттестации и участие в соревнованиях говорят о высоком уровне подготовки и серьезности преподавания. Начни свой тренировочный путь!

Секция «Тайский бокс»

Специализация: Тайский Бокс I
Группа: 14 лет и старше
Расписание: понедельник, среда, пятница – 16.30-18.00
Тренер: Григорьев Иван Геннадьевич
Специализация: Тайский Бокс II
Группа: 14 лет и старше
Расписание: понедельник, среда, пятница – 18.00-19.30
Тренер: Григорьев Иван Геннадьевич
Специализация: Тайский Бокс III
Группа: 14 лет и старше
Расписание: понедельник, среда, пятница – 19.30-21.00
Тренер: Григорьев Иван Геннадьевич
Тайский бокс относится к числу наиболее эффективных боевых искусств, как в спорте, так и в реальном бою. Жёсткий характер тренировок, особенности тактики и техники, высокая скорость и рациональность движений делают бойцов чрезвычайно опасными противниками. Преимущество ударной техники научит «вести бой на несколько сторон».
Серьёзная физическая нагрузка и выброс положительных эмоций – это фоновая палитра ощущений бойца. Подними свой щит навстречу сопернику.

Секция «Дзюдо»

Группа: 7-13 лет
Расписание: понедельник, среда, пятница – 16.30-18.00
Тренер: Морозов Олег Анатольевич
Уважаемые родители! Внимательно посмотрите на вашего подрастающего наследника(цу). Если ваш ребенок любит побороться, помериться силами, поиграть в «кучу малу», значит настало время записать его(её) в секцию дзюдо.
Грация передвижений, красота высокоамплитудных бросков, возможность побеждать более сильных противников за счёт умения применять уникальные принципы и методы дзюдо. Уверенность в себе, правильная оценка собственных сил – всё это движение к победе. Всё это дзюдо.

Секция «Йога и пилатес»

Специализация: Пилатес
Группа: 14 лет и старше
Расписание: вторник, четверг – 18.00-19.00
Тренер: Лысенкова Елена Николаевна
Палитру удивительного мира движений и ощущений своего тела открывает гимнастика пилатес. Это уникальная двигательная система, не имеющая противопоказаний для людей всех возрастных групп с различными заболеваниями и ограничениями. Все движения выполняются в медленном темпе из удобных положений тела. Движения обязательно согласовываются с дыханием. Большую часть тренировки тело находится в горизонтальном положении, что максимально снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
В результате регулярных тренировок укрепляются мышцы, становятся «легкими» суставы и позвоночник, боль покидает тело. В глазах появляется блеск и желание быть более активным и жизнерадостным.
Специализация: Йога I
Группа: 14 лет и старше
Расписание: вторник, четверг – 19.00-20.30
Тренер: Лысенкова Елена Николаевна
Специализация: Йога II
Группа: 14 лет и старше
Расписание: вторник, четверг – 20.30-22.00
Тренер: Лысенкова Елена Николаевна
Йога
Йога – это древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе.
Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и связки, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко.
Практика йоги нацелена на преодоление ограничений тела. Несовершенство физического состояния вызывает дисбаланс психологического и психического состояния. Практика йоги позволяет выправить дисбаланс. Йогические асаны могут излечить физические болезни и исправить неустойчивость в теле. Асаны поднимают тонус всего тела, укрепляют кости и мышцы, выправляют осанку, улучшают дыхание и поднимают энергетический уровень. Практика асан очищает тело, улучшая кровообращение во всем теле, улучшает работу пищеварительной и гормональной систем.
Асаны выполняются в трёх основных положениях тела: стоя, сидя и лежа. Асаны не только тонизируют мышцы, ткани, связки, суставы и нервы, но и поддерживают нормальную работу и здоровье всех систем организма.
Расписание дополнительных занятий:
Вторник, Четверг
Йога 9.30 – 11.00
Суббота
Йога 11.00 – 13.00
Йогатерапия 13.00 – 14.30  

Секция «Айкидо»

Группа: 6-11 лет
Расписание: вторник, четверг – 16.00-17.30
Тренер: Астафьев Андрей Владимирович
Удивительно интересный в освоении вид восточных единоборств. Когда сильный и опасный противник пытается меня атаковать, я не мешаю ему, а лишь корректирую его движения и перенаправляю его силу в своих интересах. Итог очевиден – чистая победа!
Но для завоевания преимущества, на тренировках вас будут учить специальным захватам, гениально простым и одновременно сложным передвижениям, ощущению противника и его контролю. Но самое главное думать! И тогда сработает вечный закон: «Кто думает, тот побеждает!» Тренировки уже начались!

Секция «Суставная гимнастика»

Специализация: Суставная гимнастика
Группа: 14 лет и старше
Расписание: вторник, четверг – 17.00-18.00
Тренер: Лысенкова Елена Николаевна
Наше тело - сложный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы движемся, не задумываясь о том, что он требует внимания и системной работы. Для поддержания мышечного тонуса и суставной подвижности необходимо сочетание движений на сокращение и растяжение мышц.
Правильно подобранные упражнения позволяют контролировать и улучшать этот процесс, активируя смазку суставов и влияя на прочность костей. Возможности вашего тела увеличиваются, и жизнь становится интересной и наполненной.
Полезней проводить время в спортивном зале, а не в ожидании приёма у врача!

Сайкл-студия «Cycle Pro»

Студия Cycle Pro предлагает своим посетителям интенсивные кардиотренировки, помогающие сбросить лишний вес и привести все мышцы тела в тонус.

Тренировки на велотренажерах позволят:
1. Укрепить сердце.
2. Снять стресс.
3. Накачать пресс.
4. Увеличить выносливость.
5. Поднять настроение.
6. Зарядиться энергией.

Режим работы: ежедневно 8.00 — 22.00 (дополнительная информация и уточнения по телефону).
Возможны индивидуальные и групповые занятия (до 10 человек).

Стоимость разового посещения: 1000 руб.

Стоимость абонемента:
3 200 руб./мес. (4 занятия в месяц);
5 600 руб./мес. (8 занятия в месяц);
8 400 руб./мес. (12 занятия в месяц).

Стоимость персональной тренировки: 2 500 руб.

В сайкл-студии Вас ждут:

Профессиональные велотренажёры
Квалифицированные дипломированные инструкторы
Заводная музыка
Спидометры на каждом тренажере
Кардиопередатчики с Вашими личными данными
Отчеты после каждой тренировки на Ваш e-mail
Контактные педали для тех, кто захочет повысить свой уровень
Бесплатные яркие полотенца
Бесплатная чистая вода в неограниченном количестве
Свежий воздух в самом сердце парка « Сокольники »
Просторные раздевалки, душ и многое другое

Вышеуказанные абонементы действительны в течение календарного месяца.
Наши инструкторы:

Юрий Пашков

Юрий Пашков

Татьяна Пашинина

Татьяна Пашинина

Николай Климов

Николай Климов

Андрей Кухаренко

Андрей Кухаренко

 

Контактная информация:
Телефон: 8 (926) 180 69 69, e-mail:

www.cyclepro.ru
www.facebook.com/cyclepromoscow
instagram.com/cycleprostudio
vk.com/cyclepro


Стоимость абонемента в тренажерный зал:
1 300 руб./мес. (4 занятия в месяц);
2 000 руб./мес. (8 занятий в месяц);
2 500 руб./мес. (12 занятий в месяц).
Стоимость абонемента в зал восточных единоборств (Тайский бокс, классический бокс):
1 200 руб./мес. (4 занятия в месяц);
1 900 руб./мес. (8 занятий в месяц);
2 300 руб./мес. (12 занятий в месяц).
Стоимость абонемента в танцевальный зал (Суставная гимнастика, Йога, Пилатес, Ушу):
1 200 руб./мес. (4 занятия в месяц);
1 900 руб./мес. (8 занятий в месяц);
2 300 руб./мес. (12 занятий в месяц).
Стоимость абонемента в зал восточных единоборств для детей до 14 лет (Ушу, Дзюдо, Айкидо):
1 100 руб./мес. (4 занятия в месяц);
1 700 руб./мес. (8 занятий в месяц);
1 900 руб./мес. (12 занятий в месяц).
Стоимость абонемента для детей–сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, семей с тремя и более детьми до достижения младшим ребенком возраста 16 лет (учащегося в образовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы – 18 лет) – 50 % от стоимости абонемента.
Вышеуказанные абонементы действительны в течение календарного месяца.
Купить билет

Клименко Дмитрий Николаевич
Спортивная специализация: силовое троеборье
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта
Дополнительная спортивная специализация: 2-й взрослый разряд по баскетболу, 2-й взрослый разряд по боксу
Общий личный стаж тренировки: 26 лет
Образование: Московская государственная академия физической культуры (специализация функциональный тренинг)
Опыт преподавательской деятельности:
10 лет тренер-преподаватель по видам спорта в образовательных учреждениях ВАО;
1 год в Фонде развития физкультуры и спорта ВАО;
8 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».

Зимин Алексей Львович
Спортивная специализация: пауэрлифтинг
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта
Дополнительная спортивная специализация: бокс
Общий личный стаж тренировки: 21 год
Образование: Московский автодорожный институт
Опыт преподавательской деятельности:
4 года в фитнес – клубе «Модел»;
2 года в фитнес – клубе «Атлетик-Альянс»;
5 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
Сертификат Ассоциации FPA (Федерация профессионалов фитнеса).

Муранова Екатерина Александровна
Спортивная специализация: аэробика
Спортивная квалификация: 2-й взрослый разряд по легкой атлетике, 2-й взрослый разряд по большому теннису
Общий личный стаж тренировки: 15 лет
Образование: Московский государственный открытый университет
Опыт преподавательской деятельности:
1 год в фитнес-клубе «стрит-Фитнес»;
2 года в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
курсы на кафедре спортивной гимнастики и аэробики Российского государственного университета физической культуры.

Лысенкова Елена Николаевна
Спортивная специализация: лыжные гонки
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта
Дополнительная спортивная специализация: йога, пилатес
Общий личный стаж тренировки: 36 лет
Образование: Московский областной педагогический институт (факультет физического воспитания)
Опыт преподавательской деятельности:
5 лет преподавания физической культуры в школе №233;
3 года преподавания физической культуры в Московском технологическом институте легкой промышленности;
7 лет тренерской работы по ритмической гимнастике в Телевизионном техническом центре им. 50-летия СССР;
15 лет тренерской работы по групповым фитнес-программам в спорткомплексе «Олимпийский»;
5 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
ежегодные курсы повышения квалификации Федерации аэробики России;
ежегодные семинары по йоге Федерации аэробики России.

Ульянов Анатолий Игоревич
Спортивная специализация: ушу
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта по ушу
Дополнительная спортивная специализация: спортивный меч, пауэрлифтинг
Общий личный стаж тренировки: 8 лет
Образование: Московский государственный областной университет
Опыт преподавательской деятельности:
2 года в муниципальном центре по работе с молодежью «Ивановское»;
5 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
неоднократный чемпион и призер международных и всероссийских турниров по спортивному и традиционному ушу 2009-2010 гг.;
призер турниров Московской области по спортивному мечу 2011-2012 гг. участник международного турнира по каскадерскому искусству Прометей-2012.

Астафьев Андрей Владимирович
Спортивная специализация: самбо, айкидо
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта, 2-й дан айкидо
Дополнительная спортивная специализация: карате
Общий личный стаж тренировки: 34 года
Образование: Московский государственный педагогический университет
Опыт преподавательской деятельности:
23 года тренерской работы (в том числе клуб «Самбо 70», Центральный Дворец пионеров, досуговый центр «Сокол»);
4 года в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
Международная евро-азиатская федерация айкидо;
Всемирная организация Айкикай.

Григорьев Иван Геннадьевич
Спортивная специализация: тайский бокс
Спортивная квалификация: мастер спорта по тайскому боксу
Дополнительная спортивная специализация: кикбоксинг
Общий личный стаж тренировки: 14 лет
Образование: Мордовский государственный педагогический институт
Опыт преподавательской деятельности:
5 лет во Дворце спорта «Олимп»;
5 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники ».
Дополнительная информация:
трехкратный призер чемпионата РФ по тайскому боксу;
чемпион Европы по кикбоксингу среди профессионалов;
обладатель Кубка Мира по кикбоксингу 2004 г.;
чемпион Мира по кикбоксингу 2004 г.;
чемпион Белоруссии по тайскому боксу 2002 г.;
двукратный чемпион России по кикбоксингу 2004-2005 гг.

Морозов Олег Анатольевич
Спортивная специализация: ушу, дзюдо
Спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе
Дополнительная спортивная специализация: китайский рукопашный бой (Саньшоу), китайская борьба (Шуайцзяо), Тунбэй семьи Ма, фехтование на традиционном оружие (копье, щит меч),  оздоровительная  система цигун
Общий личный стаж тренировки: 33 года
Образование: Московский Педагогический Университет (отделение физической культуры и спорта)
Опыт преподавательской деятельности:
8 лет в муниципальном центре по работе с молодежью «Ивановское»;
3 года в Московском клубе ушу;
12 лет в  физкультурно-оздоровительном  комплексе  « Сокольники »;
8 лет в Международной академии подготовки спортсменов высшей квалификации.
Дополнительная информация:
судья республиканской категории, обладает 1-ой судейской категорией по Ушу-Саньда и 1-ой судейской категорией по дисциплине Спортивный меч;
неоднократно проводил и организовывал турниры по Ушу и Спортивному мечу;
является одним из основоположников новой экспериментальной соревновательной дисциплины Спортивное копье.

Дата последнего обновления: 23 марта 2015 г. 15:51:50

Источник: http://park.sokolniki.com/rus/visitors/sport/fizcu...


Популярная запись

сердечно сосудистый центр хирурги женщины
Эзотерика увеличение груди..
Читать дальше
Сосуды печени какие препараты детям